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トレーナーや治療家のためのスポーツトレーナー虎の巻 第1版1刷

電子書籍販売価格(税込):
3,024

商品コード:
10497_13
著者:
魚住廣信
出版社:
ナップ 出版社HP
発行:
2009年
ページ数:
274ペ-ジ
ファイル容量:
24.70MB


閲覧対応端末:
電子書籍閲覧対応端末


閲覧可能台数:
3台(購入日より1年間ダウンロードが可能)


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内容紹介

真のトレーナーを目指す方々のための「優れたトレーナー実践書」。「コンディション」「リ・コンディション」「ストレッチング」など誰でも知っている用語の正しい意味や本当の概念を知っていただき,これからトレーナーを目指す方はもちろん,すでにトレーナーとして第一線で活躍している方々にも役立つ。

目次

はじめに
1 コンディショニングとは
 ストレングス&コンディショニング
 コンディショニング
 バイオモーターアビリティ
 トレーニングについて
 専門的トレーニング
 コンディショニングのスペシャリスト
2 なぜスポーツ外傷・障害が起こるのか
 スポーツ外傷・障害について
 スポーツ外傷・障害発生の要因
 外傷・障害にどのように対処すればよいか
3 リ・コンディショニングについて
 リ・コンディショニングの内容
 今日は何をすればよいか、明日は何ができるか
 リ・コンディショニング後のアイシング
 痛みは脳が感じている
4 クライオセラピーについて
 注意事項
 クライオストレッチ
 クライオキネティックス
 アドバンステクニック
5 ランニング障害について
 足部の障害
 下腿の障害
 膝の障害
 大腿部の障害
 全身を見直すこと
 ランニング障害を防ぐ
 シューズの問題
6 スローイング障害について
7 ウォーミングアップについて
 柔軟性について
 ストレッチングについて
 反射・反応を高める
 ウォーミングアップのタイプ
 クーリングダウン
8 ストレッチングについて
 目的に応じた手技・テクニックがある
 個人によって反応が異なる
 メディカルストレッチング
 まとめ
9 PNFについて
 姿勢と反応
 刺激と反応
 刺激のタイプ
 水中PNF
 まとめ
10 サーキットトレーニングについて
11 ピリオダイゼーション理論とは
 マトヴェーエフ氏のピリオダイゼーション
 現状の分析から将来に向けて
 トレーニングの量と強度
 重要な準備期
 試合期の意味
 移行期の大切さ
12 トップアスリートの育て方
13 わが国のアスレティックトレーナーの歴史
14 スポーツトレーナーになるためには
15 魚住の考え方について
 自然体とバランス
 リラックスしたからだ
 コアセルベート
 「なおす」
 スピード
 スプリント動作
 一流選手の脚と足
 立位姿勢
 「気を付け」
 下駄
 重力
 筋力トレーニング
 感性を磨く
 気づき
 脳が先
 スローで動く
 理論と理屈
 自然な動き
 意識と無意識
 モチベーション
 ミクロとマクロ
 弁証法
 物事の考え方
 物事の進め方
 本物を育てる
参考文献
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